Római Sport Egyesület

Óráink

Úszásoktatás tanmedencében

Vízhez szoktató csoport (4 éves kortól)

​

• Ismerkedés a vízzel

• Eszközök megismerése (deszka, kukac, stb)

• Lebújás a víz alá, arc behajtása a vízbe

• Siklás

• Gyors, hátúszó lábtempó a vízben

Kezdő csoport

​

• Gyors, hát, mellúszó lábtempó tanulása

• Kar és lábtempó összehangolása

• Levegővétel gyakorlása

Csoportos úszásoktatás

​

• Szeretettel várjuk óvodás, vagy iskolás csoportok jelentkezését minimum 10 fős létszámmal. A tanóráink 45 vagy 60 percesek. A buszos szállítást  biztosítani tudjuk.

Úszásoktatás mélyvízben

Félhaladó csoport

​

• Gyorsúszás hármas levegővel

• Hátúszás karral-lábbal

• Mellúszás levegővétellel 

• Úszásnemek gyakorlása növekvő távokkal

Haladó csoport

​

• Gyorsúszás és technikai feladatai

• Hátúszás és technikai feladatai

• Mellúszás és technikai feladatai

• Delfin lábtempó

• Pillangóúszás

• Fejesugrás

• Versenytechnikák megismerése

Kondícióúszás

​

• 4 úszásnem tökéletesítése (pillangó, hát, mell, gyors)

• Kondicionális képesség fejlesztése (állóképesség, gyorsaság, ízületi mozgékonyság)

​

Versenyúszás

​

• Óbuda legsikeresebb úszócsapata szeretettel várja a jelentkezőket 6 éves kortól 18 éves korig. „Legyél Te is tagja a Római SE csapatának! 

Gyógyúszás

Felnőtt úszásoktatás 

​

• Sohasem késő megtanulni úszni! Várjuk jelentkezésedet!

​